Melatonina para niños: por qué la dosis y la edad sí importan
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Melatonina para niños: por qué la dosis y la edad sí importan

PorEleonora

Que un producto se venda como complemento alimenticio no significa que cualquier cantidad de melatonina sea adecuada, y mucho menos que deba utilizarse de la misma manera en un adulto y en un niño. La reciente alerta de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) es un buen ejemplo. El 9 de septiembre…

El sueño del bebé: cuánto debe dormir según su edad, despertares y rutinas
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El sueño del bebé: cuánto debe dormir según su edad, despertares y rutinas

PorEleonora

El sueño del bebé cambia mucho durante los primeros meses y años de vida, y los despertares nocturnos, las siestas irregulares o los cambios de rutina forman parte, en muchos casos, de su desarrollo normal. En este artículo repasamos cuántas horas necesita dormir un bebé según su edad, cómo establecer rutinas saludables, qué hacer ante los despertares frecuentes y cuáles son las recomendaciones básicas para un sueño seguro. También explicamos cuándo conviene consultar al pediatra y por qué cada bebé tiene su propio ritmo de maduración.

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