¿A qué hora ha hecho la última toma?
¿Cuánto ha dormido hoy?
¿Ayer hizo caca o fue antes de ayer?
¿Esta noche se ha despertado tres veces… o cuatro?
Durante el embarazo y, especialmente, después de la llegada del bebé, muchas mujeres sentimos que nuestra memoria ya no funciona exactamente como antes.
Tiene incluso un nombre popular: baby brain, mom brain o momnesia.
El baby brain existe, pero no significa que nuestro cerebro funcione peor
Hasta 8 de cada 10 mujeres han referido sentirse más olvidadizas durante el embarazo.
La investigación también ha encontrado pequeños cambios en determinadas funciones como la memoria, la atención o la memoria de trabajo, aunque son mucho más sutiles de lo que a veces transmite el concepto de “momnesia”.
Y hay algo todavía más interesante: durante el embarazo y el posparto el cerebro atraviesa un importante proceso de neuroplasticidad.
Es decir, se adapta.
La enorme variación hormonal del embarazo se acompaña de cambios en determinadas estructuras y redes cerebrales relacionados con la transición a la maternidad.
A esto hay que añadir algo mucho más cotidiano: dormimos menos, nuestra atención se interrumpe constantemente y nuestra carga mental aumenta enormemente.
No solo tenemos que acordarnos de nuestras cosas.
Ahora tenemos que recordar también las de otra persona que depende completamente de nosotros.
Y son muchas.
Tu cabeza no necesita convertirse también en un registro del bebé
Durante un solo día podemos intentar recordar:
- a qué hora ha comido;
- cuánto ha tomado;
- cuánto ha dormido;
- cuántas veces se ha despertado;
- cuándo hizo la última deposición;
- cómo era esa deposición;
- cuántos pañales ha mojado;
- si ha estado más irritable;
- si tenía temperatura;
- o desde cuándo hemos empezado a notar algún cambio.
Probablemente mañana recordemos lo más importante.
Pero dentro de cinco días, muchos de esos pequeños detalles se habrán mezclado.
Y precisamente la evolución de esos pequeños detalles es la que algunas veces nos aporta más información.
Un dato aislado cuenta poco. Varios días cuentan una historia.
Quizá un día tu bebé duerme peor.
No necesariamente significa nada.
Pero si tienes delante los últimos siete días y observas que cada noche duerme menos, que aumentan los despertares y que además está más irritable durante el día, ya tienes una información mucho más completa.
Lo mismo ocurre con las tomas o con las deposiciones.
No se trata de interpretar cada cambio ni de buscar constantemente un problema.
Se trata de poder reconocer qué es habitual en nuestro bebé y qué ha cambiado respecto a su rutina.
Y esos datos son importantes cuando necesitas consejo sanitario
En farmacia lo vemos continuamente.
Una familia nos consulta porque su bebé parece estreñido y necesitamos preguntar:
¿Cuánto tiempo lleva sin hacer deposiciones? ¿Cómo son? ¿Son duras? ¿Tiene molestias? ¿Está comiendo normalmente?
O nos preguntan por el sueño:
¿Le cuesta conciliar el sueño o se duerme fácilmente y después se despierta muchas veces? ¿Cuántas veces se despierta? ¿Está irritable durante el día?
O porque está comiendo menos:
¿Desde cuándo? ¿Ha disminuido todas las tomas? ¿Cuánto tomaba antes? ¿Ha cambiado algo más?
Son preguntas necesarias para poder ofrecer un buen consejo farmacéutico o valorar cuándo es conveniente acudir al pediatra.
El problema es que, después de varios días y varias noches cuidando de un bebé, no siempre podemos reconstruir todos esos datos de memoria.
Por eso apuntarlo es más fácil que intentar recordarlo todo
Podríamos utilizar una libreta.
Las notas del móvil.
Una hoja de cálculo.
Pero con un bebé en brazos, a las tres de la madrugada, cuanto más sencillo sea el sistema, mejor.
Por eso hemos creado El Diario de tu Bebé,, una web app sencilla para registrar en pocos segundos:
- tomas y lactancia;
- sueño;
- pañales;
- temperatura;
- y otros acontecimientos de su día a día.
Cada pequeño registro va construyendo una visión de sus últimos días.
Y cuando necesitas mirar atrás, no tienes que hacer memoria.
Lo tienes delante.
Y si tienes una cita con el pediatra, llevas los últimos 7 días contigo
El Diario permite generar un informe PDF con los registros de los últimos siete días.
Así, cuando el pediatra —o tu farmacéutico— te pregunte desde cuándo sucede algo, cómo estaba comiendo o cómo han sido las últimas noches, tienes una referencia mucho más precisa.
El Diario no diagnostica ni sustituye la valoración de un profesional sanitario.
Su función es mucho más sencilla:
ayudarte a registrar, observar y recordar.
Porque durante esta etapa nuestro cerebro ya tiene muchísimo trabajo.
Quizá no necesitamos esforzarnos en recordar más.
Quizá simplemente necesitamos una herramienta que recuerde por nosotros.
¿Quieres empezar a registrar su día a día?
Abrir El Diario de tu Bebé →
